Mieux comprendre les phases
Dépression, euthymie, hypomanie, manie et symptômes mixtes : des explications accessibles et un schéma pour se repérer.
Édition française · France & Suisse romande
Le trouble bipolaire
sans mystère.
Comprendre les variations de l’humeur.
Trouver des repères pour le quotidien.
Un guide clair et bienveillant pour les personnes concernées et leurs proches. Pour observer les changements et préparer les échanges avec les professionnels qui accompagnent les soins.
PDF en français · 29 pages · Par Jorge Braga
ComprendreLes phases et les idées reçues
ObserverUn journal sur sept jours
ÉchangerDes questions pour la consultation
Des mots simples, des repères concrets
Passer de « je ne comprends pas »
à « je peux en parler ».
Le guide relie les explications aux situations du quotidien, sans transformer chaque variation d’humeur en diagnostic.
Décrire ce qui change
Sommeil, énergie, décisions et relations : des exemples et un journal pour organiser les observations, à son rythme.
Préparer les soins et le soutien
Des pages à compléter avec son équipe, des repères pour les proches et des ressources d’aide en France et en Suisse.
Une première lecture
Quand l’énergie s’accompagne
de certitudes.
« Je dors peu et je me sens en forme. »
Cette phrase figure parmi les exemples du chapitre sur l’hypomanie. À elle seule, elle ne permet pas d’identifier une phase.
Extrait du guide · page 14
« Parce qu’elle peut être vécue comme productive ou agréable, l’hypomanie n’est pas toujours reconnue par la personne au début. Des observations attentives peuvent aider. »
La question devient alors : qu’est-ce qui a changé par rapport à l’état habituel ?
Trois pistes à explorer
Ouvrez chaque question pour poursuivre. Aucune réponse personnelle n’est demandée ni enregistrée.
1. Qu’est-ce qui a changé dans le sommeil ?
Le guide invite à comparer le sommeil et l’énergie avec l’état habituel. Notez les changements observés et leur évolution pour en parler en consultation, sans chercher à conclure seul à un diagnostic.
2. Comment les décisions ont-elles évolué ?
Les engagements et les dépenses sont aussi des points d’observation. Un exemple concret aide à expliquer ce qui paraît inhabituel et les effets sur le quotidien.
3. Faut-il connaître la phase pour demander de l’aide ?
Non. Il est possible de contacter l’équipe soignante dès qu’un changement inquiète. Le journal est un support de dialogue, pas un test.
Feuilleter deux pages du guide
Touchez une page pour l’agrandir. Le texte reste disponible dans les images en haute résolution.
Les exemples sont illustratifs. Le guide ne permet pas de poser un diagnostic et ne remplace pas un accompagnement professionnel.
Obtenir le guide completUne lecture à son rythme
Pour comprendre.
Pour accompagner.
Ce guide s’adresse aux adultes ayant reçu un diagnostic, à leurs proches et aux personnes qui souhaitent mieux comprendre le sujet.
Il propose des repères éducatifs, sans promettre une stabilité permanente ou un résultat identique pour chacun.
Trois façons de l’utiliser
- Lire les explications, puis revenir aux passages utiles.
- Noter à la main ou avec l’outil d’annotation d’un lecteur PDF.
- Échanger à partir d’exemples concrets avec l’équipe soignante.
Il n’est pas nécessaire de tout noter. Choisissez ce qui vous aide sans augmenter la pression.
L’auteur
Jorge Braga
Auteur de ce guide de psychoéducation et diplômé en psychologie au Brésil, Jorge Braga propose une lecture accessible pour rapprocher l’information des échanges autour des soins.
Inscription professionnelle au Brésil : CRP 16/8166. Ce numéro n’est pas un enregistrement professionnel français ou suisse. Le guide est un document éducatif ; il ne comprend pas de consultation.
Le guide complet · Édition française
Des repères à garder
à portée de main.
- 29 pages au format PDF
- Explications et exemples pour chaque phase
- Journal d’observation sur sept jours
- Signes d’alerte, contacts et plan de soutien
- Questions à apporter en consultation
Environ5,89 €
Prix de l’édition française
France et Suisse romande
Prix de base : 29,90 BRL (réals brésiliens). Le montant exact dans votre devise est affiché avant le paiement et peut varier selon le taux de change.
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Ce support ne remplace ni une évaluation clinique, ni une psychothérapie, ni un suivi médical. Ne modifiez pas vos médicaments à la suite de sa lecture.
Avant de poursuivre
Quelques réponses utiles.
Le guide est-il entièrement en français ?
Oui. Cette édition de 29 pages est rédigée en français, avec des ressources d’aide adaptées à la France et à la Suisse romande.
Est-ce un livre papier ?
Non. Il s’agit d’un PDF à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur. Aucun livre physique n’est envoyé.
Comment acheter cette édition ?
Cliquez sur « Acheter le guide » pour accéder au paiement sur Eduzz. Vérifiez les informations de commande et les modalités d’accès avant de payer. Le prix de base est de 29,90 BRL (réals brésiliens), soit environ 5,89 € à titre indicatif. La conversion est automatique. Le montant exact dans votre devise est affiché avant le paiement et peut varier selon le taux de change.
Les proches peuvent-ils aussi l’utiliser ?
Oui. Une partie du guide est consacrée à l’écoute, au soutien concret, au consentement et au respect de la vie privée.
Le journal permet-il de connaître son diagnostic ?
Non. Il organise des observations pour en discuter avec les professionnels. Il n’est ni un test psychologique ni un outil d’autodiagnostic.
Les consultations sont-elles comprises ?
Non. Le prix concerne uniquement le document éducatif. Il n’inclut pas de consultation, de suivi individuel ou de service d’urgence.